負起責任。每個人都要負起百分之百責任，你選擇了就必須負責。譬如訓練中有一個簡單的數字游戲，各組輪流報數，較后一隊的隊長要接受懲罰：20個直至320個伏臥撐。大家開始還沒有覺察什么，做到中間，看到隊長完全沒有力氣了，休息會兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來，然后再重重地趴下。隊員看不下去了，趴下身體一起做。老師拒絕了：既然當了這個隊長，就必須負百分之百責任，就必須接受你們所制造的懲罰。你們看到你們隊長因為你們的錯誤而必須接受處罰時，你們都是怎么想的？想想你們在工作中出現錯誤而讓你們領導替你們受懲罰的時候，你們又是怎么想的，是幸災樂禍，還是心懷不安？可是這有用嗎？你們已經犯錯了，你們現在才來后悔，有用嗎？如果你當時能認真點，不犯錯，還會有這樣的結果嗎？你們以為當個領導很容易嗎？領導不是簡單地動動嘴皮就可以，他們要為下屬的職工所做的一切負責任，有多少時候領導在為你們的錯誤承受壓力你們知道嗎？這時我覺悟到“責任”的分量。
    團隊精神。在訓練中我認識到每個人在團隊中都是不可缺少的一部分，在團隊中都發揮著舉足輕重的作用。譬如訓練中的“過電網”，哪怕只剩下一個人無法過去，也是失敗，只有大家齊心協作，才能完成。在現實生活中也是如此，一個公司可能因為一個人的失誤而損失慘重，只有心往一處想，勁往一處使才能使團隊取得成功，也使我們意識到只有每個人做好本職工作，公司才會有更好的發展，這將成為我日后工作的源動力，也成為我前進的動力。
    有效溝通。當一個人做一件事情時，背負的東西很多，會牽涉到很多的人和事。認真的、有效地溝通對于一個由很多人組成的集體，對于一個公司而言非常重要，如果我們每個人都善于溝通，增強責任感，那么工作就會順利很多，失誤也會隨之減少。這次培訓中，加深了我的這方面認識，在工作中只有良好溝通才會有較強的執行力，才會激起每位參與者的責任感。
    總之，公司提供的此次培訓機會，對我啟發很大，讓我更加了解、明確了工作方法，提高工作執行力，使自身協調能力、溝通能力、協作能力、團隊精神都有了明顯提高，相信在今后工作中的具體應用，力爭做一個“百分之百責任者”，會更好的促進本職工作進步。